Durchblick im Kompetenz-Dschungel: 
Resilienz

Julia arbeitet im Gesundheitsmanagement in der Psychosozialen Beratung. Sie unterstützt Kolleg*innen im Umgang mit Stress, psychischen Belastungen und Erkrankungen und berät in persönlichen Krisensituationen. Zwar ist es für viele Menschen inzwischen selbstverständlich etwas für die Gesundheit zu tun, allerdings denken sie dabei überwiegend eher an den Körper und vernachlässigen die Psyche. Das kann sich irgendwann rächen.

„Erste Berührungspunkte hatte ich im Studium im Seminar „Entwicklungspsychologie“. Das war sozusagen die Theorie, die Praxis kam dann im Job. In meinen Beratungen geht es nach einer Bestandsaufnahme auch immer darum, Kompetenzen aufzubauen und zu stärken, um die Krise zu meistern und im besten Fall sogar daran zu wachsen. Dabei spielen Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung (drei der sieben Resilienzfaktoren) eine große Rolle. Das Schöne ist ja, dass man Resilienz auch im Erwachsenenalter noch erlernen und stärken kann.”

Als Familienunternehmen liegt OTTO sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit unserer Mitarbeiter*innen sehr am Herzen. Julia und ihre Kolleg*innen aus der Gesundheitsförderung bieten daher einiges rund um das Thema Resilienz an. Wenn du bei uns startest, hast du die Möglichkeit Resilienz durch verschiedene interne Angebote zu trainieren. Die OTTO-Akademie bietet beispielsweise Seminare an und auch die OTTO-Lernplattform enthält einige Lernpfade. Außerdem kannst du interessante Artikel zu Resilienz im Intranet finden.
Darüber hinaus gibt es unzählige Kurse, Ratgeber, Podcasts und Literatur zum Thema, wie zum Beispiel "Resilienz ist erlernbar" von Birgit Eberle oder "Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke" von Jutta Heller, die dir helfen können.