Heute ist es trocken, aber bewölkt. Ein guter Tag für Sport im Freien – also holst du deine Walkingstöcke aus dem Schrank, schnallst den Trinkgürtel um und drehst deine Lieblingsrunde im Wald. Am Samstag soll die Sonne vom Himmel strahlen: Dann wirst du dein SUP-Board und das Paddel ins Auto packen und dich auf den Weg zum Badesee machen. Die Regentage am Wochenanfang hast du sportlich auch schon gut verplant. Am Montag steht Yoga auf dem Programm, Dienstag Tischtennis und am Mittwoch spielst du Darts mit Freunden. Die passende Sportausrüstung ermöglicht und unterstützt deine Aktivitäten, sodass du Spaß an der Bewegung hast und über deine Grenzen hinausgehen kannst. In diesem Ratgeber liest du, welches Equipment dir zur Verfügung steht und worauf du beim Kauf achten solltest.

Inhaltsverzeichnis

> Richtig ausgestattet in Bewegung bleiben
> Mit dieser Sportausrüstung hast du Freude bei deinen Aktivitäten
> Darauf solltest du beim Kauf des Equipments achten
> So findest du eine Sportausstattung, die zu dir passt
> Fazit: Im Team oder allein gut gerüstet Sport treiben

Richtig ausgestattet in Bewegung bleiben

Auf dem Hintern den Rodelhang hinunter: Sicher, das geht, aber mehr Spaß macht es mit einem Schlitten. Beim Kicken auf dem Bolzplatz sind richtige Tore allemal besser als zwei Rucksäcke als „Pfosten“. Pingpong lässt sich irgendwie auf dem Gartentisch spielen, aber erst auf einer richtigen Tischtennisplatte macht dieser Sport langfristig Spaß. Eine entsprechende Sportausrüstung bildet bei allen Sportarten die Grundlage für eine korrekte Ausführung. Ob Ball, Schläger, Tisch, Pfeile, Stöcke oder Skier – mit dem maßgeschneiderten Equipment wird Sport zum Vergnügen und hält dich fit und gesund. Ergänzendes Zubehör wie eine Pulsuhr unterstützt dich bei einem zielgerichteten, effektiven Training.

Mit dieser Sportausrüstung hast du Freude bei deinen Aktivitäten

Von Basketball bis zur Yogasession: Die Bandbreite an Bewegungsmöglichkeiten, mit denen du dich fit halten kannst, ist groß und vielfältig. Disziplinspezifisch oder sportübergreifend bieten sich dafür verschiedene Utensilien an.

Bälle und Sportplatzausrüstung

Der kleine, leichte Tischtennisball am einen Ende der Skala und der große, schwere Medizinball am anderen: Sportbälle sind so unterschiedlich wie die Sportarten, für die du sie verwenden kannst. Die Spiel- und Trainingsgeräte bilden den Mittelpunkt von Teamsportarten oder dienen als Fitnesszubehör für dein Work-out zu Hause. Dabei sind sie für den jeweiligen Einsatzbereich funktionell ausgestattet. Hand- und Basketbälle etwa sind mit einer griffigen Außenhülle versehen, Gymnastikbälle sind sehr robust und für ein effektives Training in verschiedenen Größen erhältlich. Ergänzend zu den Bällen ist eine Sportplatzausrüstung erhältlich, die das Spielfeld mit Toren, Netzen, Körben und Markierungen gestaltet.

Schläger

Manche Bälle werden direkt mit Hand oder Fuß gespielt, für andere benötigst du Schläger. Mit ihnen bewegst du leichte Federbälle beim Badminton, Filzbälle beim Tennis oder kleine Zelluloidbälle beim Tischtennis über die Spielfläche. Größe, Form und Material der Schläger sind so angepasst, dass du den Ball gut treffen und mit dem gewünschten Impuls spielen kannst.

Boards und Spieltische

Damit du mit den Pfeilen beim Darts nicht nur triffst, sondern auch Punkte erzielst, ist eine Dartscheibe mit entsprechender Sektoreinteilung für das Scoring unverzichtbar. Bei Billard, Tischtennis und Kickern bilden Spieltische die Basis des Spiels. Platzsparende Multifunktionsmodelle lassen sich gleich für mehrere Sportarten verwenden, etwa Billard, Tischfußball und Gleithockey.

Wassersportausrüstung

Bewegst du dich gerne im und auf dem Wasser, bereiten dir Boards, Boote sowie Schwimm-, Tauch- und Schnorchelequipment schöne Stunden in Meer, See und Fluss. Wassersportausrüstung wie wärmende Neoprenkleidung und Badekappen erhöhen den Komfort bei deinen Aktivitäten im nassen Element. So kannst du gut gerüstet Fische beobachten, zügig über das Wasser gleiten oder beim Schwimmtraining deine Ausdauer steigern.

Wintersportausrüstung

Du flitzt gerne auf Kufen über das Eis, wedelst mit Skiern die Piste hinab, rodelst mit den Kindern auf dem Schlitten ins Tal oder wagst Sprünge mit dem Snowboard? Die jeweilige Wintersportausrüstung macht das alles zum großen Vergnügen. Brillen, Handschuhe und Helme schützen vor der Kälte und bieten zudem Sicherheit. So kannst du die Bewegung in der weißen Landschaft noch mehr genießen.

Skateausrüstung

Kommt es dir im Sommer auf Balance und Geschwindigkeit an, ist eine Skateausrüstung eine gute Wahl. Inlineskater, Rollschuhe, Skate-, Long-, Wave- und Hoverboards sorgen für Fahrspaß auf der Straße und im Skatepark. Bist du gerne auf Rollen unterwegs, aber lieber mit mehr Halt, sind Scooter ein geeignetes Fortbewegungsmittel.

Yogaausrüstung

Beweglichkeit ist neben Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer ein weiterer wichtiger Baustein für die Fitness. Mit der passenden Yogaausrüstung kannst du zu Hause entsprechende Übungen durchführen und deinen Körper geschmeidiger machen. Kissen und Blöcke dienen dabei als bequeme Unterlagen und geben Hilfestellung bei anspruchsvollen Asanas.

Kampfsportausrüstung

Schlägt dein Herz für Boxen, Karate, Judo oder Taekwondo, solltest du dir eine Kampfsportausrüstung zulegen. Sie schützt durch Polsterungen bei Schlägen, Tritten oder Griffen und stellt dir mit Boxsäcken und anderen Trainingsgeräten die stummen Sparringspartner für dein Work-out zur Verfügung.

Outdoorbekleidung zum Jagen und Reiten

Bist du stundenlang in der Natur unterwegs, bietet die passende funktionelle Kleidung Schutz vor Wind, Kälte oder Niederschlag. Jagdbekleidung ist darüber hinaus in gedeckten Farben gehalten, die das Wild bei der Pirsch nicht so leicht wahrnimmt. Pferdeliebhaber profitieren von spezieller Reitausrüstung: So sorgen zum Beispiel Besätze am Innenbein von Reithosen für einen guten Halt im Sattel und bieten Schutz vor schneller Abnutzung.

Schutzausrüstung

Bei Kontaktsportarten und überall, wo Tempo im Spiel ist, empfehlen sich Protektoren als Schutzausrüstung. Die Bandbreite reicht von Arm- und Ellenbogenschonern über Rückenpolster und Schutzhosen bis zu Knie- und Schienbeinprotektoren. So kannst du beim Skaten, Hockeyspielen oder Skifahren unbesorgt Gas geben. Spezielle Kletterausrüstung sichert dich mit Karabinern, Gurten, Haken und Seilen im Fels und bietet dir zu Hause Trainingsgeräte für die Arm- und Griffkraft. Bei jedem Sport sollte eine entsprechende Rettungsausrüstung mit Erste-Hilfe-Kasten, für Wasser- und Wintersport weiteres Equipment wie Schwimmwesten und Lawinensonden dabei sein.

Sportartübergreifende Ausrüstung

Neben spezifischen Utensilien gibt es Zubehör, das dich bei vielen Sportarten sinnvoll begleiten kann. Wander- und Walkingstöcke etwa geben Halt und verstärken die Dynamik beim Gehen in der Ebene und in den Bergen. Sport-Trinkflaschen liefernden bei schweißtreibenden Aktivitäten notwendigen Nachschub an Flüssigkeit. Dank spezieller Tragesysteme lassen sie sich so verstauen, dass sie bei der Bewegung nicht stören. Sportelektronik wie Uhren, Fahrradcomputer, Kopfhörer und Action-Cams hilft dir bei der Trainingsgestaltung, vertreibt Langeweile und zeichnet deine Aktivitäten für die spätere Auswertung auf.

Darauf solltest du beim Kauf des Equipments achten

Je nach Sportart spielen spezifische Merkmale eine Rolle bei der Wahl der passenden Ausrüstung. Einige Kriterien sind aber auch übergreifend wichtig.

Größe

Achte darauf, dass die Sportausrüstung zu deinen Körpermaßen passt. Das gilt nicht nur für Bekleidung, auch bei Bällen, Stöcken oder Skiern entscheidet die Größe darüber, ob du damit zurechtkommst und so Spaß an deinem Sport hast. Orientiere dich an den Angaben in der Produktbeschreibung und miss im Zweifel immer nach, ob etwa ein Helm zu deinem Kopfumfang passt.

Material

Setzt du deine Sportausrüstung nur drinnen ein, wird sie längst nicht so beansprucht wie draußen. Sobald es ins Freie geht, sollte das Material wetterfest sein. Wasserabweisende Oberflächen, Rostschutz und Widerstandsfähigkeit gegen Steine sind Kriterien, auf die du dann verstärkt Wert legen solltest.

Multifunktionalität und Sets

Gehst du mehreren Aktivitäten nach, sparst du Platz und Geld, wenn sich die Ausrüstung übergreifend verwenden lässt. So kann ein Mini-Fußballtor auch zum Hockeyspielen dienen, während sich Spieltische auch für Brettspiele im Großformat verwenden lassen. Auch Sets bringen bei der Erstausstattung eine Ersparnis. Als komplette Kampfsportausrüstung gibt es beispielsweise einen Boxsack, die Handschuhe und ein Sprungseil im Paket zu kaufen.

So findest du eine Sportausstattung, die zu dir passt

Das Equipment sollte nicht nur zur Sportart passen, sondern auch zu deinem Trainingslevel und deiner Disziplin. Die folgenden Empfehlungen geben dir eine Hilfestellung bei der Wahl des richtigen Equipments.

Einsteiger und Neugierige

Beginnst du gerade erst mit dem Sport, genügen für Mannschaftsdisziplinen als Ausrüstung die Spielgeräte. Das Spielfeld kannst du zunächst auch mit sportartfremden Mitteln gestalten, etwa Wäscheleinen und Zaunpfosten. Auch bei einem Individualsport ist erst einmal eine allgemeine Ausrüstung ausreichend: beispielsweise Walkingstöcke fürs Wandern, die Schwimmbrille zum Schnorcheln, eine Wanderhose zum Reiten oder das Sofakissen für erste Yogaübungen. Keine Kompromisse eingehen solltest du bei sicherheitsrelevanter Ausrüstung wie Helmen, Kletterseilen oder Schonern.

Fortgeschrittene und Erfahrene

Hast du Gefallen an einer neuen Sportart gefunden und möchtest sie intensiver betreiben, solltest du dir eine komplette, sportartspezifische Grundausstattung zulegen. Dazu gehören je nach Disziplin die entsprechende (Schutz-)Kleidung, Trainings- und Spielgeräte sowie Boards, Tische und Sportplatzausrüstung. Trinkflaschen sind als Zubehör empfehlenswert, wenn du länger als eine Stunde Sport treibst. Sportelektronik wie Activity-Tracker und Kopfhörer können die Motivation steigern und dir helfen, beim Training am Ball zu bleiben.

Wettkampfsportler und Profis

Betreibst du deinen Sport auf hohem Niveau, steigen auch die Ansprüche an die Ausrüstung. Eine gute Qualität beim Material, Protektoren mit starker Polsterung oder Skier bzw. Skates, die ein höheres Tempo zulassen, gehören zur Sportausrüstung für ambitionierte Athleten. Für die Teilnahme an Wettkämpfen sollte das Equipment natürlich den jeweiligen Regularien entsprechen. Sportuhren mit Puls- und Distanzmessung ermöglichen dir als Ergänzung ein leistungsorientiertes Training.

Fazit: Im Team oder allein gut gerüstet Sport treiben

Kein Fußballspiel ohne Ball, kein Tauchgang ohne Brille und kein Gipfelsturm ohne Kletterseil: Sportausrüstung ist für viele Aktivitäten unentbehrlich. Neben Spielgeräten und essenziellem Equipment gibt es Zubehör, das zwar nicht unbedingt notwendig ist, aber den Spaß an der Sache deutlich erhöht. Je nach sportlichem Level sind folgende Utensilien zu empfehlen:

• Anfängern genügt für die ersten Schritte im neuen Sport eine Ausrüstung, die auch von anderen Disziplinen stammen kann. So kannst du eine stabile Wanderhose auch erst einmal zum Reiten benutzen. Sicherheitsausrüstung sollte allerdings explizit für deine Sportart zugelassen sein.
• Geübte greifen zu einer für ihren Sport konzipierten Grundausrüstung. Bälle, Schläger, Boards, Spielfeldbegrenzungen, Tore und Spieltische entsprechen so den Anforderungen und ermöglichen eine kontinuierliche Verbesserung beim Training, das sich durch motivierendes Zubehör wie Fitnesstracker kurzweiliger gestalten lässt.
• Könner legen sich eine Ausrüstung zu, mit der sie ihrem Sport ambitioniert nachgehen können. Das Equipment hält höheren Geschwindigkeiten und Belastungen stand und entspricht der Wettkampfordnung. Ausgefeilte Sportelektronik für die Trainingsgestaltung und -analyse unterstützt eine leistungsorientierte Ausübung.