Zungenreiniger

Ein Zungenreiniger kann die Mundhygiene enorm verbessern. Die Anwendung dauert nur wenige Sekunden; du kannst sie also schnell und mühelos in deine tägliche Zahnputz-Routine integrieren.

Inhaltsverzeichnis

> Was sind die Vorteile eines Zungenreinigers?
> Welche Möglichkeiten habe ich, um meine Zunge zu putzen?
> Wie wende ich einen Zungenreiniger an? 6-Schritte-Anleitung
> 6 Tipps: Wie kann ich meine Mundhygiene verbessern?

Was sind die Vorteile eines Zungenreinigers?

• Ein Zungenreiniger entfernt Bakterien und andere Mikroorganismen, die sich auf der Zungenoberfläche ansammeln und Mundgeruch verursachen können.
• Die regelmäßige Reinigung der Zunge hilft, Plaque und Belag zu entfernen, die zu Karies und Zahnfleischerkrankungen beitragen können.
• Ein Zungenreiniger entfernt Beläge, die deine Geschmacksknospen bedecken, wodurch sich dein Geschmackssinn verbessert. Lebensmittel und Getränke schmecken intensiver und angenehmer.
• Eine saubere Zunge sorgt im Zusammenspiel mit einer gründlichen Zahnpflege für ein frisches und angenehmes Gefühl im Mund, was dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.

Welche Möglichkeiten habe ich, um meine Zunge zu putzen?

Zungenschaber

Ein Zungenschaber hat eine U- oder V-Form, die es dir ermöglicht, deine Zunge gleichmäßig zu umfassen und von hinten nach vorne abzuziehen. Die Schabefläche ist flach oder leicht gebogen, um sich der Struktur der Zunge optimal anzupassen. Das Mundhygiene-Tool wird meist aus Edelstahl, Kupfer oder Kunststoff hergestellt. Edelstahl und Kupfer sind langlebig und rostfrei und bieten hygienische Vorteile, da sie weniger anfällig für Bakterienansammlungen sind. Kunststoffmodelle haben eine glatte Schabekante und häufig einen geraden, ergonomischen Griff. Einige Modelle haben eine doppelseitige Schabefläche mit verschiedenen Texturen oder für verschiedene Druckstärken.

Zungenbürste

Eine Zungenbürste sieht ähnlich aus wie eine Zahnbürste, hat aber einen breiteren und flacheren Kopf mit weichen, kurzen Borsten oder gummiartigen Noppen. Zungenbürsten sind darauf ausgelegt, die Zunge sanft und schonend zu reinigen. Die Borsten sind weniger abrasiv, dafür aber eventuell auch weniger effizient bei hartnäckigem oder starkem Zungenbelag. Zungenbürsten sind die richtige Wahl, wenn du eine empfindliche Zunge oder einen starken Würgereiz hast.

Kombi-Zungenreiniger

Kombinierte Zungenreiniger vereinen die Eigenschaften von Zungenschabern und Zungenbürsten in einem einzigen Tool. Auf der einen Seite befindet sich eine Zungenbürste mit weichen Borsten oder Gummirillen, auf der anderen Seite ein Zungenschaber, der aus einer glatten Kante besteht. Du kannst zuerst die Zungenoberfläche sanft bürsten, um den Belag zu lockern, und anschließend den Schaber benutzen, um ihn vollständig zu entfernen.

Elektrische Zungenreiniger

Elektrische Zungenreiniger nutzen meist vibrierende oder rotierende Köpfe, um Bakterien und Beläge sanft, aber effektiv von der Zunge zu lösen. Die speziellen Bürstenköpfe sind mit weichen Borsten oder gummierten Noppen ausgestattet. Viele elektrische Zungenreiniger haben mehrere Intensitätsstufen, sodass du die Vibrationskraft an deine Vorlieben und die Empfindlichkeit deiner Zunge anpassen kannst. Diese Geräte sind oft wiederaufladbar, entweder über eine Ladestation oder ein USB-Kabel, was sie umweltfreundlicher und praktischer macht als batteriebetriebene Modelle.

Wie wende ich einen Zungenreiniger an? 6-Schritte-Anleitung

1. Zungenreiniger kannst du einmal oder zweimal täglich anwenden, am besten immer nach dem Zähneputzen.
2. Streck deine Zunge weit heraus, damit du gut an die gesamte Fläche herankommst.
3. Setz den Zungenreiniger so weit hinten wie möglich an, ohne dass es zu einem Würgereiz kommt. Eine Position in der Mitte des hinteren Zungendrittels ist in der Regel noch angenehm.
4. Zieh den Zungenreiniger sanft von hinten nach vorne über deine Zunge. Drück dabei nicht zu fest, da zu viel Druck die Zunge reizen oder verletzen kann.
5. Wiederhol den Vorgang zwei- bis viermal, je nach Bedarf. Nach jedem Zug solltest du den Zungenreiniger unter fließendem Wasser abspülen, um den angesammelten Belag zu beseitigen.
6. Spül deinen Mund abschließend mit Wasser aus, um verbleibende Rückstände und Bakterien zu entfernen.

6 Tipps: Wie kann ich meine Mundhygiene verbessern?

1. Putz deine Zähne mindestens zweimal täglich. Sowohl mit einer Handzahnbürste als auch mit einer elektrischen Zahnbürste kannst du ein effektives Putzergebnis erreichen.
2. Verwende eine fluoridhaltige Zahnpasta, um den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen.
3. Mit Zahnseide und Interdentalbürsten kannst du deine Zahnzwischenräume effektiv reinigen.
4. Die tägliche Anwendung einer antibakteriellen Mundspülung hilft dir dabei, Karies vorzubeugen und Bakterien im Mundraum zu reduzieren. Spül deinen Mund etwa 30 Sekunden lang und spuck die Flüssigkeit danach aus.
5. Für weißere Zähne kannst du Bleaching-Produkte wie Whitening-Strips oder Zahnaufhellungsstifte anwenden.
6. Mundsprays sind praktisch, um unterwegs schnell den Atem aufzufrischen.