Wearables

Kleine, tragbare Computer messen, informieren und unterhalten dich auf Schritt und Tritt: Wearables haben eine große Bandbreite von Funktionen, die deiner Gesundheit zugutekommen und Spaß machen.

Inhaltsverzeichnis

> Was sind Wearables und wofür sind sie gut?
> Welche digitalen Geräte unterstützen meine Gesundheit?
> Welche Wearables kann ich für den Sport nutzen?
> Welche tragbaren Mini-Computer sind als Accessoire verwendbar?
> Welche Wearables sorgen für Unterhaltung?
> Wie kann ich meine Wearables ergänzen? 5 Tipps für Zubehör

Was sind Wearables und wofür sind sie gut?

• Unter dem Begriff „Wearables“ werden am Körper getragene Mini-Computer zusammengefasst.
• Die Wearable-Technologie umfasst ein breites Spektrum an Geräten, von intelligenten Uhren, Ohrhörern und Brillen über Fitnesstracker und digitale Schrittzähler bis hin zu E-Health-Produkten.
• Viele Geräte kannst du mit dem Smartphone oder Tablet koppeln, um in Kombination mit Apps Daten zu analysieren und zu teilen.
• Die Geräte übernehmen Kommunikationsaufgaben wie die Anzeige von Nachrichten und die Annahme von Anrufen.
• Fashion Wearables sind in Kleidung oder Schmuck integriert und fungieren zusätzlich als modische Accessoires.
• Geräte mit GPS-Ortung sorgen dafür, dass du den Weg findest, und erhöhen die Sicherheit von Senior*innen und Kindern.

Tipp: News rund um das Thema findest du in unserem UPDATED-Dossier Wearables.

Welche digitalen Geräte unterstützen meine Gesundheit?

Health Wearables

Health Wearables überwachen bei bestimmten Erkrankungen die Vitalwerte. Dazu zählen bei Diabetes direkt auf der Haut getragene Glukose-Sensoren, die den Blutzuckerspielgel kontinuierlich an ein Gerät senden. Wer Herz-Kreislauf-Probleme hat, kann mit bestimmten Smartwatches am Handgelenk die Herzfrequenz und den Blutdruck überwachen und über ein Handy an den Arzt senden. Pulsoximeter sind Wearables, mit denen du die Sauerstoffsättigung des Blutes im Blick behältst.

Schrittzähler

Im Präventionsbereich sind Schrittzähler eine gute Unterstützung, um es erst gar nicht zu bestimmten Erkrankungen kommen zu lassen, denn Bewegungsmangel ist eine der Ursachen für verschiedene Zivilisationskrankheiten. Die kleinen Geräte sind quasi Fitnesstracker für Anfänger*innen und werden am Gürtel getragen. Dort erfassen sie über 3D-Bewegungssensoren jeden Schritt. An der digitalen Anzeige kannst du dann deine Tageswerte und den Fortschritt über die Woche ablesen. Die meisten Geräte berechnen zudem die verbrannten Kalorien.

Smartwatches

Willst du in einem Wearable die medizinischen und präventiven Funktionen vereinen, kannst du zu einer Smartwatch greifen. Einige dieser digitalen Alleskönner messen die wichtigsten Vitalwerte und werten sie aus. Darüber hinaus bieten sie eine ausgefeilte Aktivitätsverfolgung. Damit auf die Werte Verlass ist, sollte die Uhr eine möglichst genaue Blutdruck- und EKG-Messung bieten.

Welche Wearables kann ich für den Sport nutzen?

Fitnesstracker

Aktivitätsarmbänder bzw. Fitness-Tracker trägst du wie eine Uhr am Handgelenk. Diese Wearables zeichnen deine Aktivitäten auf und ermitteln den Kalorienverbrauch. Sie zeigen dir auch, ob du genügend Ruhepausen hast, wie dein Schlaf war und ob dein Stresslevel im grünen Bereich ist. Ein Aktivitätsarmband mit Pulsmessung trägt dazu bei, dass du dich nicht überlastest. Mithilfe von Trackern erkennst du, ob sich dein Sportpensum in einem gesunden Rahmen bewegt und du fit bist.

Sportuhren

Möchtest du dein Training detailliert verfolgen und optimieren, bist du mit einer Sportuhr gut beraten. Diese Wearables bieten für Disziplinen wie Laufen, Wandern, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Golfen und vieles mehr eigene kleine Apps, die spezifische Daten erfassen – etwa die zurückgelegte Distanz beim Joggen, die via GPS ermittelt wird. In Kombination mit der Messung von Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung oder Schlaf hast du zahlreiche Informationen für eine umfassende Trainingssteuerung. Smartwatches bieten bei Bedarf zusätzlich Kommunikationsfunktionen.

Wearables für die Regeneration

Wer intensiv trainiert, braucht eine gute Regeneration. Ob du schon bereit für die nächste Einheit bist, zeigen dir manche Sportuhren und ringförmigen Geräte auf Basis einer HRV-Messung (Herzfrequenzvariabilität) und der Schlafdaten an. Neben Ruhepausen bringen dich erholungsfördernde Wearables schnell wieder in einen ausgeruhten Zustand. So kannst du beispielsweise die Regenerationsprogramme von Geräten für die elektrische Muskelstimulation (EMS) nutzen.

Welche tragbaren Mini-Computer sind als Accessoire verwendbar?

Smart Fashion

In intelligente Bekleidung sind Sensoren integriert, die ihre Daten an dein Smartphone oder eine Smartwatch senden. Das können Daten zur sportlichen Aktivität, Vitalwerte für die Gesundheitsüberwachung oder orthopädische Haltungskorrekturen sein. In Smart Clothes finden Mode und Funktion zusammen und der Einsatzbereich wird kontinuierlich erweitert.

Intelligenter Schmuck

Wearables in Schmuckform bieten dir die Funktionen von Fitnesstrackern und Smartwatches in unauffälliger, ansprechender Aufmachung. Ringe, Armbänder, Halsketten und Ohrringe vibrieren zum Beispiel, wenn Nachrichten auf deinem Smartphone eintreffen, oder registrieren medizinische Notfälle und stoßen einen Notruf mit Standortmeldung an.

Smartwatches und Activity-Tracker

Auch Sportuhren und Fitness-Tracker in ansprechender Aufmachung kannst du als Modeaccessoire tragen. Elegante Frauen-Smartwatches etwa sehen wie normale Uhren aus, bieten aber intelligente Wearable-Funktionen wie Bewegungsanalysen, Vitalwertmessungen und sportartspezifische Daten.

Welche Wearables sorgen für Unterhaltung?

Smart Glasses

Mit den intelligenten Brillen kannst du Musik hören, Telefonate führen, navigieren oder Storys für die sozialen Medien aufnehmen. Dafür verbinden sich die Wearables mit deinem Smartphone, die Technik verbirgt sich in einem unauffälligen Gestell. Die Steuerung erfolgt über einen Sprachbefehl oder per Fingertipp auf den Bügel. Smart Glasses für Brillenträger korrigieren gleichzeitig Sehschwächen.

Virtual-Reality-Brillen

Mit VR-Brillen tauchst du in dreidimensionale Welten ein, etwa in Spiele und computergenerierte Fitnessumgebungen. Mit den Wearables hast du Spaß und genießt Erlebnisse in unbekannten Räumen, ohne dass du dich vom Fleck bewegst.

Hearables

Die Bluetooth-Kopfhörer sind mit einer Hörhilfe ausgestattet. Ähnlich wie Hörgeräte verstärken sie die Sprache und reduzieren störende Umgebungsgeräusche. Hast du eine leichte Hörbeeinträchtigung, können die Hearables mit Geräuschunterdrückung für einen Ausgleich sorgen. Die smarten Ohrhörer spielen außerdem in Kombination mit dem Handy je nach Modell Musik, Podcasts oder Hörbücher ab und dienen als Freisprecheinrichtung und Fitness-Tracker.

Wie kann ich meine Wearables ergänzen? 5 Tipps für Zubehör

1. Sportuhren kannst du mit ergänzenden Sensoren koppeln, um noch mehr Daten zu gewinnen. Am Fahrrad etwa zeichnet die Sportelektronik die Trittfrequenz und die Leistung in Watt auf.
2. Mit Uhrenarmbändern zum Wechseln kannst du deine Sportuhren oder Fitness-Tracker an dein Outfit anpassen.
3. Etuis, Hüllen und Aufbewahrungsboxen schützen die Wearables, wenn du sie gerade nicht benutzt.
4. Für die Energieversorgung sind Ladegeräte und -stationen praktisch. Sie sorgen für Ordnung und weniger Kabelsalat, wenn du die Akkus mehrerer Wearables lädst.
5. Mit Reinigungs-Sets mit Putztüchern, kleinen Bürsten und Sprays oder Lösungen hältst du deine Wearables sauber.