Anstrengende Bewegung mag gut und schön sein - aber fühlt man sich dabei auch wohl und gut? Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Yoga, weil es entspannt und energetisiert, Kraft und Ausdauer aufbaut, die Flexibilität erhöht und Geist, Körper und Seele erfrischt. Der Yoga-Anleitungsbecher zeigt Stellungen für jedes Ihrer Chakren sowie den Sonnengruß. Ob Sie einzelne Posen oder eine ganze Sequenz üben, Sie müssen nicht den ganzen Weg ins Studio gehen, um jeden Tag ein wenig Yoga zu machen.