Elastikbänder bieten zusätzliche Widerstandsmöglichkeiten, um Muskelspannung und -resistenz zu erhöhen. Durch die Verwendung von elastischen Bändern unterschiedlicher Widerstandsgrade können Benutzer ihre Trainingsintensität aufgrund ihrer Trainingsziele und Fähigkeiten anpassen. Für die Wiederherstellung nach Verletzungen oder Chirurgie bieten elastische Bänder leichte bis mittlere Widerstände, um die Muskelspannung und den Aktionsbereich der Gelenke zu wiederherstellen, ohne die Belastung an der Verletzungsstelle zu erhöhen. Durch das Training mit elastischen Bändern spezifischer Balanceübungen kann die Koordination und die Balance des Körpers verbessert werden. Dies ist wichtig, um Stürze zu vermeiden und die Funktion im Alltag zu verbessern.htt1773-1777