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Yogaball Ninje Yoga Rückenschule 3-tlg. mit Gymnastikball Sitzball Handbuch DVD

3-St

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3-tlg. Ninje Yoga Rückenschule Set mit Ralf Bauer ( Schauspieler und Yoga-Experte )

• Mit der DVD "Ninje Yoga - Ganzheitliche Rückenschule" präsentiert Ralf Bauer moderne Trainingsmethoden, Elemente aus fernöstlichen Bewegungslehren und traditionelles Heilwissen.
• Eine spezielle Kombination aus 26 Übungen werden nachvollziehbar präsentiert und dienen gezielt dazu, Beschwerden zu lindern und zukünftige vorzubeugen.
• Das Handbuch enthält die 26 Übungen der DVD und ist ideal für unterwegs.
• Der Gymnastikball steigert den Trainingsanspruch für Anfänger und Fortgeschrittene.
• Er sorgt für Abwechslung in Ihrem Training und bietet neue Möglichkeiten für Übungen.
• Er ist ideal für die Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Wirbelsäulenmuskeln und Bauchmuskeln.
• Man kann ihn aber auch einfach nur als Sitzball oder zur Schwangerschaftsvorbereitung nutzen.
• Der Ball hat einen Durchmesser von 65 cm und ist bis 250 kg belastbar.