SPORT-THIEME

Balancekreisel Sportkreisel Classic

Trainiert Gleichgewicht, Balance und Koordination

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Sport-Thieme Sportkreisel "Classic": Der Klassiker unter den Kreiseln!

Der Sport-Thieme Sportkreisel "Classic" ruht durch den eingearbeiteten Stahlkern stabil auf dem Boden. Bei geringster Belastung entsteht unmittelbar ein fragiles Gleichgewicht: Er kippt zur Seite und der Übende muss sofort reagieren. Durch die Halbkugelform ist das Kippmoment erheblich größer als bei ellipsenförmigen Kunststoff-Kreiseln. Daher wird jede Balanceübung zur sportlichen Herausforderung an Gleichgewichtssinn und Koordinationsvermögen.

Produktdetails:

• Beschichtete Holzscheibe
• Mit Aluminium-Halbkugel
• Belastbarkeit: bis 180 kg
• Inkl. rutschfester Gummiunterlage
• Höhe: 12 cm
• ø ca. 37 cm

So erreichen Sie den bestmöglichen Trainingseffekt:

• Trainieren Sie barfuß
• Bei Hilfestellung soll der Übende leicht an die Schulter gefasst werden, da jede Abstützung des Körpergewichtes nach Außen hin dem Übenden die Konzentration auf den Gerätemittelpunkt erschwert
• Anfänger können den Sportkreisel direkt an die Wand stellen, da ein Antippen der Finger den Körper nicht aus der Lotlinie bringt
• Versuchen Sie, das Gleichgewicht auch ohne ausgleichende Armbewegungen zu halten, da dieses nur durch Fuß- und Beinarbeit bzw. durch die Rumpfmuskulatur geleistet werden soll

Übungsvorschläge:

• Aufheben von Gegenständen aus verschiedenen Richtungen und Entfernungen aus der Kniebeuge
• Aus dem Stand in den Kniestand. Das gelingt durch kräftiges Hochstemmen mittels Handstütz am Scheibenrand.
• Kniestand in aufrechter Haltung auf dem Scheibenmittelpunkt
• Beide Knie über dem Scheibenmittelpunkt. Seitlicher Handstütz, Körpergewicht ruht auf beiden Knien.

• Trainingslevel: Leistungssport
• Übungen: Propriozeption; Koordination; Kraftausdauer
• Durc...