Mädchen Laufschuhe

Dein Kind liebt die Bewegung und braucht für den Sportunterricht oder das Leichtathletik-Training neue Schuhe? Damit deine kleine Sportlerin beim Rennen und Sprinten bestmöglich unterstützt wird, sollte sie Mädchen-Laufschuhe tragen.

Inhaltsverzeichnis

> Wofür braucht ein Mädchen Laufschuhe? 8 gute Argumente
> Welche Modelle gibt es bei Mädchen-Laufschuhen?
> Wie wähle ich einen Laufschuh für meine Tochter aus? 9 Tipps

Wofür braucht ein Mädchen Laufschuhe? 8 gute Argumente

1. Laufschuhe für Mädchen sind an die speziellen Bedürfnisse von Kinderfüßen angepasst.
2. Kinder sind kleiner und leichter als Erwachsene. Deshalb sind Laufschuhe für Kinder weniger stark gedämpft.
3. Die Sohle von Laufschuhen ist recht flexibel, sodass sich die Füße deines Kindes natürlich und gesund entwickeln können. Die Sohle ist so konstruiert, dass damit eine natürliche Abrollbewegung möglich ist.
4. Auch die Passform von Kinder-Laufschuhen ist anders: Die Schuhe sind meist schmaler geschnitten.
5. Als Obermaterial von Laufschuhen findet sich häufig Mesh. Dieses Material ist schön luftdurchlässig und leicht. Das reduziert die Schweißbildung und der Fuß bleibt gut klimatisiert.
6. Neben luftdurchlässigen Modellen gibt es auch Laufschuhe aus wasserabweisenden oder wasserfesten Materialien. Sie eignen sich besonders für kühle Jahreszeiten.
7. Laufschuhe gibt es in verschiedenen Farben und Mustern. So ist für jede Leichtathletin etwas dabei.
8. Die Sportschuhe gibt es mit verschiedenen Verschlüssen, zum Beispiel Klettverschlüssen oder Schnürsenkeln.

Welche Modelle gibt es bei Mädchen-Laufschuhen?

Neutralschuhe

Unter einem Neutralschuh versteht man einen Schuh ohne Pronationsstütze, also ohne eine Stütze in der Zwischensohle des Schuhs, die verhindert, dass der Fuß nach innen knickt. Ein Neutralschuh eignet sich für dein Kind, wenn es eine normale Fußform hat und beim Abrollen nicht nach innen oder außen wegknickt. Neutralschuhe erhältst du meistens mit einem atmungsaktiven Obermaterial, das für einen angenehmen Tragekomfort sorgt. Zudem zeichnet sich das Modell durch eine gedämpfte Zwischensohle und eine strapazierfähige Gummisohle aus.

Stabilschuhe

Dein Kind hat eine deutliche Fußfehlstellung und knickt stark ein? Dann kannst du zu einem Stabilitäts- oder Stabilschuh greifen. Bereits im Obermaterial haben diese Modelle mehr stabilisierende und schützende Elemente, die vor allem im Bereich des Mittelfußes und der Ferse eingearbeitet sind. Die Zwischensohle ist gut gedämpft und hat eine integrierte Pronationsstütze. Das bedeutet, dass die Zwischensohle im Mittelfußbereich doppelt geschäumt und dadurch härter ist und somit mehr Stabilität beim Auftreten gibt – oder es ist ein Kunststoffelement eingebaut.

Minimalschuhe

Gegenüber anderen Modellen hebt sich der Minimalschuh bereits äußerlich ab: Die Zehenbox, aber auch der gesamte Leisten ist weiter geschnitten. So können die Füße in ihrer natürlichen Form bleiben und in der Bewegung natürlich abrollen. Zudem haben Minimalschuhe ein sehr leichtes und weiches Obermaterial, das sich angenehm an den Fuß schmiegt. Die Zwischensohle des Schuhs ist flach, was dafür sorgt, dass dein Kind nah am Boden läuft und alles unter sich wahrnehmen kann. Das hat für die Entwicklung deines Kindes einen entscheidenden Vorteil: Die Wahrnehmung und auch der Laufstil werden achtsamer.

Trailrunning-Schuhe

Dein Kind ist gerne in der Natur unterwegs und läuft häufig über Stock und Stein? Junge Cross-Läuferinnen erleben ihre Laufabenteuer auf matschigen Waldwegen am besten in Trail-Laufschuhen. Trailrunning-Schuhe sind mit einem groben Profil ausgestattet. Durch die Stollen bieten solche Modelle ausreichend Traktion auf rutschigem Untergrund und geben deinem Kind ausreichend Halt und Sicherheit. Einige Modelle haben einen höheren Schaft und sind auch im Obermaterial fester verarbeitet, sodass dem Fußgelenk ausreichend Halt gegeben wird. Das Obermaterial von Trail-Laufschuhen ist meist wasserabweisend. So bleiben die kleinen Füße selbst bei Regen warm und trocken.

Wie wähle ich einen Laufschuh für meine Tochter aus? 9 Tipps

1. Dein Kind sollte in den Schuh selbstständig hineinkommen und ihn verschließen können.
2. Falls dein Kind noch keine Schleife binden kann, greife zu einem Laufschuh mit Klettverschluss. Die meisten jungen Kinder bevorzugen Schuhe mit Klettverschluss, da diese einfacher und schneller zu schließen sind.
3. Auch der BOA-Verschluss mit seinem einfachen Drehmechanismus ist für Kinder gut zu handeln.
4. Mädchen-Laufschuhe mit Schnürsenkeln haben den Vorteil, dass du sie individueller an die Breite der Füße deines Kindes anpassen kannst.
5. Achte darauf, dass dein Kind vor dem längsten Zeh noch etwa eine Daumenbreite Platz hat.
6. Auch in der Zehenbox sollte der Fuß ausreichend Platz haben. Im Mittelfußbereich darf der Schuh etwas näher am Fuß sitzen. Hier sollte der Schuh den Fuß sicher umschließen.
7. Die meisten Laufschuhhersteller geben bei ihren Modellen an, für welche Fußform sie jeweils geeignet sind. Hier ist für jede Fußform etwas dabei: von schmalen bis zu sehr breiten Füßen.
8. Kinderfüße sind noch im Wachstum: Aus diesem Grund sollte sich die Sohle in alle Richtungen leicht biegen lassen. Mit einer flexiblen Zwischen- und Außensohle kannst du die Fußmuskulatur arbeiten lassen und so in ihrer Entwicklung unterstützen.
9. Für den Sportunterricht in der Halle sollten die Schuhe eine helle und nicht abfärbende Sohle haben.