Selfcare Sunday

Sich entspannen und morgens länger im Bett liegen bleiben ist heute ein Luxus, den du genießen solltest. Denn die Erholung im eigenen Zuhause ist wichtig für Geist und Körper. Wir geben Tipps, wie deine Auszeit noch gemütlicher werden kann.

Ganz oben auf der Liste steht das lange Frühstück. Mit einem ausgedehnten Morgenmahl startest du entspannt und gestärkt in den Tag. Weiche Bettdecken mit pflanzlichem Füllmaterial und umweltfreundliches Geschirr tun dabei dir und der Umwelt gut.

Besonders bei schlechtem Wetter gibt es kaum etwas Schöneres, als es sich auf der Couch gemütlich zu machen, mit einem Buch oder einem Film, einer warmen Decke, einem Wärmekissen und einer heißen Tasse Tee. Achte bei deiner Kuscheldecke und der Hülle deiner Wärmflasche darauf, dass sie aus Bio-Baumwolle sind.

Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, ist für einen gemütlichen Tag zuhause besonders gut geeignet. Auch hier kannst du durch deine Auswahl die Umwelt schonen, indem du Hosen, Sweatshirts und Socken aus umweltfreundlichen Materialien wählst.  

Zur absoluten Entspannung sollten alle Sinne mit einbezogen werden. Duftlampen verbreiten nicht nur angenehme Gerüche, sondern auch behagliches Licht. Zudem können ätherische Öle wie Lavendel, Teebaum oder Bergamotte stresslindernd wirken.

Grelles Licht trägt weniger zur Gemütlichkeit bei, schöner ist indirektes und warmes Licht. Achte beim Kauf auf umweltfreundliche Stoffe und FSC-zertifiziertes Holz. Für eine besondere Atmosphäre sorgen Solarlichterketten im Fenster. 

Backen kann eine beruhigende Wirkung haben. Das Umrühren und Mischen der Zutaten bilden einen beruhigenden, kreativen Prozess und damit ein absolutes Stress-Ventil – und du kannst anschließend genießen. Spare Strom mit Backformen aus Keramik oder Emaille, sie verteilen die Wärme optimal.

Jetzt bist du dran: Tu dir selbst etwas Gutes. Gönn deinen Haaren eine pflegende Kur, deinem Körper ein sanftes Peeling und deinem Gesicht eine Feuchtigkeitsmaske. Verwende idealerweise Naturkosmetik, sie ist frei von Mikroplastik, Mineralöl und Parabenen.