Waagen

In deinem Urlaub hast du es dir gut gehen lassen – und prompt ein paar Pfund zugenommen. Zurück zu Hause willst du wieder auf dein Wohlfühlgewicht kommen. Daher stehen ab sofort ein bisschen mehr Sport und weniger Süßigkeiten auf dem Programm. Morgens wiegst du dich immer zur gleichen Zeit und kannst so nachvollziehen, wie sich dein Gewicht entwickelt. Personenwaagen mit Analysefunktion zeigen dir zuverlässig an, ob und wie viel du abnimmst, wie es mit deinem Fett- und Muskelanteil aussieht und einiges mehr. In dieser Kaufberatung erfährst du, welche Arten von Personenwaagen es gibt und wofür sich die unterschiedlichen Modelle eignen.

Inhaltsverzeichnis

> Schnell und bequem Körperwerte messen und analysieren
> Diese Arten von Personenwaagen gibt es
> Darauf kommt es beim Kauf von Körperwaagen an
> Finde die passende Personenwaage für deine Bedürfnisse
> So ermittelst du dein Gewicht präzise
> Fazit: Gewicht im Blick haben und Gesundheit kontrollieren

Schnell und bequem Körperwerte messen und analysieren

Neben der präzisen Gewichtsbestimmung ist mit vielen Personenwaagen eine Körperanalyse möglich, die dir Rückschlüsse auf deinen gesundheitlichen Zustand ermöglicht. Nach der Eingabe von persönlichen Daten wie Alter und Größe helfen dir die Geräte bei der Ermittlung von Werten wie Fettanteil und Muskelmasse. So siehst du, ob du innerhalb der medizinisch empfohlenen Richtwerte liegst – und kannst, falls nicht, gezielte Maßnahmen ergreifen. Sportler erkennen, ob beispielsweise ihr Krafttraining erfolgreich ist und sie mehr Muskeln entwickelt haben. Willst du nur dein Gewicht kontrollieren, gibt es einfache Modelle mit analoger oder digitaler Anzeige.

Diese Arten von Personenwaagen gibt es

Waagen sind entweder mit einem mechanischen Wiegesystem oder mit digitalen Sensoren ausgestattet, die das Gewicht sowie gegebenenfalls weitere Körperwerte ermitteln und auf dem Display anzeigen.

Mechanische Waagen

Mechanische Personenwaagen funktionieren ohne elektronische Bauteile. Diese einfachen Modelle haben unter der Trittfläche eine Sprungfeder. Sie lässt bei zunehmendem Druck den Anzeigestift auf der analogen Skala ansteigen und zeigt so das Gewicht an. Mechanische Personenwaagen sind nicht grammgenau, aber sehr robust und zuverlässig. Außerdem benötigen sie keine Batterie.

Digitale Waagen

Digitale Personenwaagen messen das Gewicht mithilfe elektronischer Sensoren, die genauer arbeiten als das Wiegesystem eines mechanischen Modells. Die Geräte sind batteriebetrieben und zeigen das Gewicht meist über LED-Anzeigen in Ziffern an – in der Regel in 100-g-Schritten. Viele Modelle verfügen über einen Speicher, in dem mehrere Personen individuell ihr Gewicht dokumentieren können.

Körperfettwaagen

Das Körpergewicht allein gibt nur begrenzt Auskunft über die Veränderungen in deinem Körper. Als Sportler etwa verlierst du durch dein regelmäßiges Training zwar Fett, legst aber an Muskelmasse zu. Und da Muskeln schwerer sind als Fett, kann dein Gewicht sich daher erhöhen, wenn du regelmäßig Sport treibst. Eine Körperfettwaage ermittelt dann nicht nur, wie viel du wiegst, sondern auch den Körperfettwert und den Muskelanteil sowie weitere Parameter, die auf deine körperliche Verfassung schließen lassen.

Darauf kommt es beim Kauf von Körperwaagen an

Personenwaagen unterscheiden sich nicht nur nach dem Typ, sondern auch beim Material, bei der Belastbarkeit und bei den Funktionen. Bei der Wahl deines Modells sind verschiedene Kriterien wichtig.

Material

Da Waagen einiges an Gewicht tragen, besteht das Gehäuse meist aus soliden Materialien. Metall und Kunststoff sind besonders robust, Sicherheitsglas wirkt edel. Wer Wert auf Nachhaltigkeit legt, kann auch ein Modell aus Bambusholz wählen. Für ältere Personen empfehlen sich Trittflächen mit Antirutsch-Oberfläche. Auch gummierte Füße erhöhen die Standfestigkeit.

Display und Sprache

Die Größe der digitalen Displays und Analogskalen ist unterschiedlich. Sind deine Augen nicht die besten, solltest du auf diesen Punkt besonders achten. Eine Lösung können in diesem Fall auch abnehmbare Displays sein oder Modelle, die sich per Smartphone steuern lassen. Anzeigen, die mehrere Angaben gleichzeitig darstellen, sind schwerer abzulesen als Displays mit Einzelwerten. Neben Deutsch bieten Digitalwaagen für ihr Menü oft weitere Sprachen wie Englisch, Französisch oder Spanisch an.

Maximale Belastbarkeit

In der Regel sind Personenwaagen bis 180 kg oder mehr belastbar, es gibt aber auch Modelle, bei denen das Höchstgewicht 120 oder 150 kg nicht überschreiten sollte. Das ist wichtig für alle, die sehr groß und kräftig sind.

Stromversorgung

Digitale und Körperfettwaagen benötigen für den Betrieb Batterien. Je nach Modell kommen Knopfzellen oder Standardbatterien zum Einsatz. Letztere haben den Vorteil, dass du auch wiederaufladbare Akkus einsetzen kannst.

Abmessungen

Hast du nicht viel Platz im Badezimmer, ist es praktisch, wenn die Waage nach Gebrauch unter einen Schrank geschoben werden kann. Gut geeignet sind dann platzsparende, flache Modelle, also zum Beispiel solche, die nur 2 cm hoch sind. Die meisten Geräte sind etwa 30 x 30 cm groß. Für Personen mit großen Füßen empfehlen sich Modelle mit extragroßen Wiegeflächen, die etwa 5 cm breiter sind als bei Standardgeräten.

Funktionen

Manche Waagen können „sprechen" und die gemessenen Werte ansagen. Das ist praktisch für Menschen, die nicht gut sehen. Einige Modelle bieten sogar auch hierfür unterschiedliche Sprachen an. Praktisch ist auch eine Step-on-Automatik, bei der sich die Digitalwaage aktiviert, sobald du dich auf die Wiegefläche stellst. Das erspart es dir, dich zu bücken. Eine Abschaltautomatik ist in der Regel immer dabei.

Gewichtseinheiten

Standardmäßig zeigen Personenwaagen das Wiegeergebnis in Kilogramm an. Die meisten digitalen Waagen lassen sich aber auch auf eine Anzeige in Pfund umstellen.

Einteilung der Wiegeskala

Mechanische Waagen verfügen über eine Wiegeskala mit Stricheinteilung, bei der jeder Strich meist für ein Kilo steht. Einige Modelle sind jedoch mit einer feineren Skala ausgestattet, bei der jeder Strich 100 g entspricht – eine solche Anzeige zeigt folglich auch kleinere Gewichtsveränderungen an. Digitale Waagen geben das Gewicht meist bis auf eine Stelle nach dem Komma an, also auf 100 g genau.

Speicherplätze

Um Gewichtsschwankungen verfolgen zu können, ist es hilfreich, das Gewicht bei jedem Wiegevorgang zu notieren. Viele digitale Waagen sind dazu mit einer Speicherfunktion ausgestattet, die es erlaubt, auch das Gewicht mehrerer Personen unabhängig voneinander zu speichern und wieder abzurufen.

Smarte Eigenschaften

Wenn du einem Fitnessprogramm folgst oder systematisch abnehmen möchtest, können Geräte mit Smart-Technologie eine wertvolle Unterstützung sein. Eine solche Waage lässt sich über Bluetooth mit deinem Mobiltelefon verbinden und synchronisiert alle gemessenen Werte über einen gewünschten Zeitraum. Du siehst in einer Gesundheits- oder Fitness-App auf dem Tablet oder Smartphone, ob du auf dem richtigen Weg bist, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Bei Bedarf kannst du das Training oder die Ernährung anpassen. Manche Hersteller stellen eine zum Modell passende App zur Gesundheitsüberwachung zur Verfügung.

Finde die passende Personenwaage für deine Bedürfnisse

Personenwaagen unterstützen dich dabei, gesund zu leben und fit zu bleiben. Je nach deinen persönlichen Anforderungen empfiehlt sich die Anschaffung eines anderen Modells.

Waagen für den Alltagsgebrauch

Kommt es dir und deiner Familie in erster Linie darauf an, hin und wieder zu überprüfen, ob das Gewicht noch innerhalb einer bestimmten Bandbreite liegt? Dann kommst du mit einer einfachen mechanischen oder digitalen Personenwaage aus. Diese leicht zu bedienenden Modelle gibt es zu Preisen ab 15 €.

Waagen für Sportler

Willst du Gewichtsschwankungen genau verfolgen, empfiehlt sich der Kauf einer digitalen Waage, die auch bei den Stellen nach dem Komma verlässliche Werte liefert. Falls du regelmäßig Fitnesstraining betreibst, solltest du die Anschaffung einer Waage mit Körperfettmessung oder Smart-Technologie in Erwägung ziehen. Letztere macht es möglich, Daten zwischen Waage und Smartphone auszutauschen und in Gesundheits-Apps detaillierte Auswertungen vorzunehmen. Körperfettwaagen bekommst du ab 15 €, smarte Modelle ab 50 €.

Waagen für Familien

Wenn mehrere Personen eine Waage gemeinschaftlich nutzen möchten, ist ein digitales Modell mit mehreren Speicherplätzen hilfreich. Das können etwa verschiedene Familienmitglieder oder die Nutzer einer Privatsauna sein. Diese Modelle ermöglichen den Anwendern durch das Abspeichern des persönlichen Gewichts eine individuelle Nutzung. Auch smarte Waagen mit Bluetooth-Technologie bieten diese Option. Geräte mit mehreren Speicherplätzen sind zu Preisen ab 15 € erhältlich.

So ermittelst du dein Gewicht präzise

Um dein Körpergewicht korrekt festzustellen, brauchst du nicht nur eine zuverlässige Waage. Es kommt auch darauf an, Fehler beim Wiegen zu vermeiden. Im Folgenden findest du einige Tipps, wie du am besten vorgehst.

• Stelle dich stets zur gleichen Tageszeit auf die Waage, zum Beispiel immer morgens oder abends, um vergleichbare Ergebnisse zu erhalten.
• Aus demselben Grund sollten auch die Umstände stets vergleichbar sein. Zu bedenken ist unter anderem, dass Aktivitäten wie Sport, Essen, Sauna, aber auch längere Essens- oder Trinkpausen sowie Alkoholgenuss das Gewicht beeinflussen.
• Wiege dich entweder immer mit oder immer ohne Kleidung. Schon das Tragen einer Jeans kann zu Schwankungen von bis zu 1 kg führen.
• Egal, ob du dir eine mechanische oder eine digitale Waage anschaffst, das Gerät sollte immer plan am Boden stehen. Eine Schräglage der Trittfläche kann das Ergebnis beeinflussen.
• Deine Waage ist besser im Schlaf- als im Badezimmer aufgehoben. Die Luftfeuchtigkeit kann zu schwankenden Ergebnissen führen.
• Für Säuglinge sind Personenwagen weniger geeignet. Das Gewicht deiner Kleinsten ermittelst du am besten mit einer eigenen Babywaage.

Fazit: Gewicht im Blick haben und Gesundheit kontrollieren

Das Gewicht und andere Körpermesswerte sind aussagekräftige Indikatoren für deine Gesundheit und Fitness. Eine Personenwaage hilft dir mit verschiedenen Analysefunktionen, diese Werte zuverlässig und einfach zu ermitteln und einzuordnen. Folgende Modelle sind je nach deinen Anforderungen zu empfehlen:

• Du kontrollierst nur ab und zu dein Gewicht? Mechanische Waagen zeigen es per Wiegeskala und Zeiger, digitale Modelle auf einem LCD-Display. Die einfach zu bedienenden Modelle kosten ab 15 €.
• Du willst auch Werte wie deinen Körperfettanteil wissen? Körperfettwaagen und Geräte mit Smart-Technologie ermöglichen ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement und liefern Sportlern Hinweise auf den Trainingserfolg. Personenwaagen mit diesen Technologien sind ab 15 bzw. ab 50 € zu haben.
• Du teilst dir die Waage mit Familienmitgliedern? Dann bieten sich Modelle mit mehreren Speicherplätzen an. Mit ihnen können mehrere Personen über einen längeren Zeitraum ihr Gewicht und je nach Modell andere Körperwerte kontrollieren. Sie sind zu Preisen ab 15 € erhältlich.