Mit deiner Lieblingsmusik machst du dich fertig für das Treffen in der Stadt mit deinen Freundinnen. Ihr habt euch länger nicht gesehen und du freust dich auf den neuesten Klatsch. Als du überlegst, was du anziehst, kommt dir eine clevere Idee: Da du danach sowieso ins Fitnessstudio gehen möchtest, schlüpfst du gleich in deine Damen-Laufhose. So wird sie Teil deines lässigen Alltags-Outfits, du brauchst dich im Fitnessstudio nicht komplett umzuziehen und du sparst außerdem Gepäck. Erfahre hier, welche Varianten von Frauen-Laufhosen es gibt und was du beim Kauf beachten solltest.

Inhaltsverzeichnis

> Hosen für den Sport und den Alltag, im Sommer und im Winter
> Kurz, lang, eng oder weit – Laufhosen im Überblick
> Worauf du beim Kauf achten solltest
> Drei Tipps für die richtige Laufhosen-Pflege
> Fazit: Mit der passenden Laufhose geht's auch im Winter raus

Hosen für den Sport und den Alltag, im Sommer und im Winter

Laufhosen begleiten dich das ganze Jahr hindurch: Sie sind im Sommer luftdurchlässig, schützen dich im Winter vor kalten Beinen und wärmen ausreichend in der Übergangszeit. Shorts bestehen meist aus funktionellen Stoffen wie Polyester, die die Feuchtigkeit gut aufnehmen und nach außen transportieren – das ist besonders in den Sommermonaten und im Fitnessstudio praktisch und angenehm.

Wärmende Modelle bestehenaus synthetischen Fasern. Sie sindein- oder beidseitig angeraut, dadurch winddicht, wasserabweisend und trotzdem atmungsaktiv. Der Elasthananteil sorgt dafür, dass die Laufhosen dehnbar und flexibel sind, sodass sie sich deinen Bewegungen anpassen und angenehm auf der Haut liegen. Einige Hosen haben zudem kleine Extras wie Schlüsseltaschen oder Reflektoren, mit denen du auch in der dunklen Jahreszeit gut zu sehen bist.

Kurz, lang, eng oder weit – Laufhosen im Überblick

Ob luftige Shorts im Sommer oder lange, enge Tights im Winter: Laufhosen findest du für die jeweilige Jahreszeit.

Luftige Laufshorts für warme Tage

Weite Laufshorts für Frauen kommen vor allem an warmen Tagen zum Einsatz. Viele Modelle bieten dank Bewegungsschlitzen an den Oberschenkeln viel Beinfreiheit und bestehen aus modernen Funktionsstoffen wie atmungsaktivem Polyester. Die Stoffe trocknen schnell und sind besonders luftig. Weite Shorts kannst du gut mit einem engen Lauftop kombinieren.

Enge Hosen: flexibel und mit Kompression

Enge, kurze Laufshorts sind dank ihres Anteils an dehnbaren Fasern flexibel. So passen sie sich beim Laufen und bei Dehnübungen deinen Bewegungen gut an. Modelle mit Kompressionsfunktion liegen mit etwas Druck auf der Haut, sodass sie die Leistungsfähigkeit erhöhen können, da das Blut leichter zirkulieren und die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgen kann. Zu engen Laufhosen passen luftig-locker sitzende Sport-Tanktops.

Modisch und effektvoll: 2-in-1-Hosen

2-in-1-Varianten sind clevere Laufhosen, die sowohl Mode- als auch Funktionskriterien erfüllen. Sie bestehen aus zwei übereinander liegenden Hosen, von der die innere eng anliegt und für Kompression sorgt. Die äußere Hose sitzt locker, bietet dir viel Bewegungsfreiheit und sieht zudem lässig aus. Oft heben sich die einzelnen Hosen farblich voneinander ab, sodass du ein schlichtes einfarbiges Sporthirt dazu kombinieren kannst.

Dreiviertelhosen für die Übergangszeit

Im Frühjahr und Herbst kann die Sonne zwar wärmen, der Wind aber sehr kühl sein. In dieser Übergangszeit halten eng anliegende Dreivierteltights deine Oberschenkel warm. Mit ihrem Anteil an dehnbaren Fasern machen diese Laufhosen jede deiner Sportbewegungen mit. Dank der flachen Nähte zwicken und reiben sie dabei nicht. Für Luftzirkulation haben einige Modelle Netzeinsätze in den Kniekehlen.

Lange Tights für warme Beine und alltagstaugliche Outfits

An kalten Tagen und im Winter schützen lange Laufhosen deine Läuferinnenbeine vor dem Auskühlen. Die Tights liegen eng an, speichern dadurch die Körperwärme und verhindern, dass Kälte von außen eindringt. Lange Laufhosen haben oft Reißverschlüsse an den Beinenden, wodurch du die Tights bequem an- und ausziehen kannst.

An besonders frostigen Tagen schlüpfst du in eine Lauftight mit Innenfutter und Thermofunktion. Die langen Hosen sehen auch jenseits des Fitnessstudios oder der Laufstrecke gut aus – zum Beispiel mit Sneakern und weitem Longpullover.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Deine Laufhose sollte aus atmungsaktiven Stoffen bestehen. Passende Laufhosen sitzen so bequem, dass du sie selbst beim Laufen kaum spürst. Egal ob Dreiviertelhose oder langes Modell: Die Hose sollte eng, aber bequem sitzen und am Bund nicht einschneiden. Weite Shorts sitzen so, dass sie genügend Bewegungsfreiheit an den Oberschenkeln bieten. Möchtest du auch im Dunkeln laufen, empfiehlt sich ein Modell mit Reflexstreifen.

Drei Tipps für die richtige Laufhosen-Pflege

Damit du lange etwas von deiner Laufhose hast, findest du hier ein paar Hinweise zur richtigen Reinigung:

1. Beachte immer die Pflegehinweise im Herstelleretikett. Wenn dort nichts anderes steht, kannst du deine Laufhose bei 30° C in der Waschmaschine reinigen.
2. Bei Funktionsstoffen solltest du auf Weichspüler verzichten, denn er verklebt die synthetischen Fasern und beeinträchtigt auf Dauer die Atmungsaktivität.
3. Gib deine Laufhose nicht in den Trockner, dort sind die Temperaturen für Kunstfasern zu hoch. Laufhosen saugen wenig Nässe auf und trocknen schnell auf der Wäscheleine.

Fazit: Mit der passenden Laufhose geht's auch im Winter raus

Laufhosen sind auf die Bedürfnisse von Läuferinnen zugeschnitten: Sie geben dir viel Bewegungsfreiheit und sind atmungsaktiv. Die Tights, die du auch zu lässigen Freizeit-Outfits kombinieren kannst, gibt es in unterschiedlichen Varianten:

• An warmen Tagen sitzen kurze Shorts aus atmungsaktivem Polyester schön luftig. Die weit geschnittenen Hosen sorgen für viel Beinfreiheit und passen gut zu einem engen Lauftop.
• Für intensive Sporteinheiten trägst du Laufhosen mit Kompression. In den engen Shorts kann das Blut gut zirkulieren und die Muskeln so besser mit Sauerstoff versorgen.
• In den Übergangsmonaten halten enge Dreiviertelhosen deine Oberschenkel schön warm. Netzeinsätze in den Kniekehlen sorgen für eine angenehme Luftzirkulation.
• An kalten Tagen schützen lange Tights deine Beine vor dem Auskühlen. Dank der nützlichen Reißverschlüsse kannst du die Hosen bequem an- und ausziehen.